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水是人体中的重要组成部分,水是生命之源。但是,你知道喝水也有很多“讲究”吗?喝水问题,直接关系人们的身体健康。

健康水问答

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果汁和牛奶能代替水吗?

用果汁或牛奶代替水,可能导致多种问题。过多饮用橙汁会增加组胺,使人患上哮喘症。果汁的天然糖分,也会使肝脏收到错误的指令,形成储藏脂肪的模式,使人变得肥胖。 牛奶应被视为一种食物。那些常喝牛奶而非母乳的婴儿,饮食中更应该增加水分,因为他们真正需要的是比牛奶更加稀释的母乳。某些解剖试验证明,极少吸收母乳的婴儿,心脏动脉会出现胆固醇增多的迹象。 长期脱水会产生许多症状,最终导致各处因年老和器官衰退发生的疾病。这些疾病的病理过程大致相同,不同的人最初可能表现出不同的干渴症状,但随着脱水的延续,各种症状还是会接连出现,使当事者患上多种“疾病”。 长期脱水,会导致身体某些元素大量缺乏,造成多种营养匮乏现象。而在正常情况下,这些物质在体内应有足够的存储量。这正是许多慢性疾病的根源。 为了纠正脱水导致的症状,改变不健康的生活方式是非常必要的。说到底,就是保证充足的水分和盐分摄取,坚持锻炼,保证富含矿物质的平衡膳食,食用大量水果和蔬菜,补充可以生成细胞膜、以及神经绝缘体的必需脂肪。 身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物,它能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。像血液一样,水把这些物质分配给身体各个部位。