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水是人体中的重要组成部分,水是生命之源。但是,你知道喝水也有很多“讲究”吗?喝水问题,直接关系人们的身体健康。

健康水问答

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什么是健康水?

      人体是必须从饮用水中摄取一定量的矿物质和微量元素的。其中钙、镁的典型摄入量约为成人总摄入量的5%-20%,特别是镁,水中镁的吸收率可高达59%,水中的镁的是人体营养最好的来源。像氟、铬等人体必需的矿物质,需要从饮用水中获得补充。

      世界卫生组织认定:人体所必须的微量元素与矿物质有5%——20%必需从水中莸取,这些元素在水中的比例同人体的构成比例基本相同,容易被人体吸收,有利于人体的健康,食物中微量元素不能替代一切。《健康的水》一书中指出对于健康而言,缺乏矿物质的饮水并不是最适宜的水。曾撰写《长寿需要健康的水》一书的马丁·福克斯博士认为健康的水的标准是:含有一定量的硬度(理想的是170mg/L左右),要有一定量的溶解性总固体(理想的是300mg/L左右;即TDS含量,TDS含量低不代表水质好)和pH值偏碱性(在7.0以上)

     世界卫生组织制订的详细的标准,总结归纳几条:
     a、不含任何对人体有毒有害及有异味的物质;
     b、水的硬度介于30-200(以碳酸钙计)之间;
     c、人体所需的矿物质含量适中;
     d、PH值呈弱碱性7.45-8;
     e、水中溶解氧不低于每升7毫升及二氧化碳适度;
     f、水分子团半幅宽小于是100赫兹(充满活力的小分子团水);
     g、水的媒体营养生理功能(溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力、洗净力等);