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水是人体中的重要组成部分,水是生命之源。但是,你知道喝水也有很多“讲究”吗?喝水问题,直接关系人们的身体健康。

健康水问答

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整个人都不好了?喝水就可以拯救你!
 

还在被一些健康问题困扰吗?喝水就能解决。

色斑:人体经过了一整夜的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。如果是糖水或放入营养物质的水,就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷机体的作用。

胃疼:以“水”养护有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中的大量水分可以有效润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,顺利把它们带出体外。

恶心:出现恶心的情况很复杂,有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应。遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单的消炎作用。

失眠:睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

烦躁:肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其它毒物一样,也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅以体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出。大哭一场,肾上腺素也会同泪水排出。

来源搜狐健康