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水是人体中的重要组成部分,水是生命之源。但是,你知道喝水也有很多“讲究”吗?喝水问题,直接关系人们的身体健康。

健康水问答

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这些身体缺水的暗示信号,你知道吗?
 

话说一天要喝足8杯水,不要等到感觉口渴时再喝水,但是除了感到口渴,还有哪些信号暗示着你的身体开始脱水了呢?几句口诀告诉你:

莫名其妙,无故发火;

呼吸短促,身体虚脱。

面红脸热,无端焦躁;

精力不济,容易疲劳。

灰心沮丧,抑郁消极;

夜里失眠,白天昏睡。

强烈渴望,碳酸饮料;

梦见海河,暗示干渴。[1]

如果平时一个身体健康、肝脏也没有任何疾病的人出现上述症状,就要注意了:没准这是在提醒您,您的身体已严重脱水![2]

参考文献

[1][2]健康七成靠好水/李复兴,赵飞虹编著. —北京:北京出版社,2014.6