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水是人体中的重要组成部分,水是生命之源。但是,你知道喝水也有很多“讲究”吗?喝水问题,直接关系人们的身体健康。

健康水问答

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为什么婴幼儿饮用纯净水要谨慎?
 

人体的大部分由水构成。成人大约为60%,而刚生下来的新生儿要占到80%[1]婴幼儿的饮水质量直接关系到他们的身体健康。宝爸宝妈们也许都在忙着关注各种奶粉、餐具、衣服、玩具……唯独忽视了宝宝的饮水健康。

一些家长尤其是年轻的父母们会觉得纯净水干净卫生,殊不知长期饮用反而危害健康。

纯净水太“纯”了,不适合婴幼儿饮用。长期饮用纯净水,会导致孩子缺乏某种矿物质。专家指出,婴儿正处于成长发育阶段,钙的需要量30%来自于水,如果长期喝纯净水的话,这部分的钙来源就没有了。婴儿长期喝这样的水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,就连体内已有的矿物质也会被纯净水吸收,随着尿液排出体外。[2] 

相反,饮用天然矿泉水,或经过专业净水设备过滤后的自来水都是很好的选择。一款专业的净水设备可以在有效滤除水中的有害物质的同时,保留水中有益的天然矿物质和微量元素。

婴幼儿应该什么时候喝水?

  婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则,可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说,1岁以下宝宝每天应该换68次尿布,年龄较大的宝宝每天应该排尿45次。当宝宝出现以下5种状况时,就需要及时补水。

  状况1:尿味很重。

  状况2:尿的颜色很黄。

  状况3:便秘。

  状况4:嘴唇干裂。

状况5:哭泣时没有眼泪。

参考文献及来源

[1]矿泉水才是最好的药/(日)藤田纮一郎著;张婧译,-哈尔滨:北方文艺出版社,2009.8

[2]健康七成靠好水/李复兴,赵飞虹编著—北京:北京出版社,2014.6

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